تعریف پانیک اتک / panic attack: پانیک اتک به معنی حمله های وحشت و یا ترس است. اختلال پانیک حملات غیر منتظره و عود کننده ای است که حداقل به دنبال یکی از این حملات علایمی نظیر ( ضربان قلب – لرز – احساس خفگی – سرگیجه – تعریق شدید – کوتاهی تنفسی – تهوع – کرختی یا بی حسی ) ایجاد میشود. این حالت نوعی استر...

1.تپش قلب2.تنگی نفس3.خشک شدن دهان طوری که فردنمیتواند آب دهانش راقورت بدهد4.مورمور شدن دس(حالت تعریق)5.بی حس شدن قسمت چپ بدن بخصوص دست چپ6.کیپ شدن گوش7.سنگینی سر 8خارش چشم9.تاری دید10.گرفتگی تاج سر11.حس وحالت صدای تق تق داخل مغز12.تهوع.وسرگیجه13.ریفلکس معده14.استرس15.اضطراب16.بی قراری17.حالت یاس ونا...

1.تکنیک:باتکنیک و روشهای مربوطه شمامیتوانید تعدادحمله ها و تایم آن راپایین بیاورید،2.تمرین:شمامیتوانید گام به گام عمل مواجه شدن راانجام داده وباترسهای خودبه آرامی روبروشوید.حتی میتوانید حس های خوب؛ ودرموقعیت قرارگرفتن فضای خوب را یادبگیرید وازبی حوصلگی خود بتدریج کم کنید.3.امید:هرروز اسبابی برای حال...

از تمام دوستانی که آشنایی با این بیماری دارند،پزشکان و متحصصان این بیماری و دوستانی که درگیر این بیماری هستند دعوت میشود با عضویت در گروه تلگرامی اطلاعات خود را جهت کمک به بقیه افراد در اختیار همه قرار بدهند. https://t.me/joinchat/GPFkrwxCVYFLmtd5msWDsQ تاريخ : سه شنبه پنجم دی ۱۳۹۶ | 4:25 | نویسنده ...

خوردن خوراکیهای زیر برای پانیک ممنوع :روغنهای جامد و مایع بازاری . گوشت گاو و گوساله . ماهی شور و ماهی دودی . سوسیس . کالباس . کلم . گل کلم . بادمجان . قارچ . گوجه . ترشیجات . لیموترش و آبلیمو . آبغوره . سرکه . شوریجات . غذاهای مانده . پنیرشور . لوبیاسبز . ذرت . عدس . پرتقال . انارترش . ماست . کشک ....

خوردن خوراکیهای زیر توصیه میشود :روغن زیتون و روغن کنجد . کره محلی . کبوتر . بره . گنجشک . گندم . نخود . سیب . طالبی . به . خربزه . انجیر . کشمش . مویز . بادام . توت . زرده تخم مرغ عسلی . عسل . انگور . آب نارگیل . آلوشیرین . نعناع . ریحان . ترخون . مرزه . جعفری . کرفس . کنگر . چغندر . ترب . فندق . ه...